سه شنبه 23 مهر 1398 - 16 صفر 1441 - 15 اكتبر 2019
صفحه اصلي/كودك و نوجوان

روشهای پیشگیری از سرما خوردگی

روشهاي پيشگيري از سرما خوردگي

 

سرما خوردگي

 

 قريـب بـه 200 نــوع ويــــروس عامل بيماري سرماخوردگي مي باشند.
 

آب و هـــواي سرد علت سرماخوردگي نميباشد.

 به اين عـلت شيـوع ايـن بـيـمـاري در فـصـول ســـرد سال بــيشتر ميباشد که افراد معمولا در محيطهاي بسته و در مجاورت يکديگر بسر ميبرند بنابراين سرايت ويروس ســرماخوردگي سهل تر ميگردد. علت ديگر آن کاهش رطـوبت هـوا در فـصـول سـرد سـال ميـباشد که سبب خشـکي بيـنـــي و افزايش آسيب پذيري آن نسبت به ويروس سرماخوردگي ميگردد.
مدت بيماري: يک تا دو هفته
شروع علائم بيماري: 3-2 روز پس از سرايت بيماري
زمان اوج واگيردار بودن: 4-2 روز پس از ظهور علائم

علائم سرماخوردگي

احتقان بيني، التهاب سينوسها، عطسه، گلو درد، سرفه، سردرد، تب، آبريزش بيني، کاهش حس بويايي و چشايي، درد عضلاني، بي اشتهايي، خستگي و ضعف.

تفاوت علائم سرماخوردگي و آنفلوآنزا

سرما خوردگي

 

1- تب در سرماخوردگي نادر بوده اما در آنفلوآنزا بروز تب بالا (4-3 روز تداوم مي يابد) عادي است.
2- سردرد در سرماخوردگي نادر بوده اما در آنفلوآنزا شديد ميباشد.
3- درد عمومي بدن در سرماخوردگي خفيف بوده اما در آنفلوآنزا شديد ميباشد.
4- خستگي و فرسودگي شديد در سرماخوردگي وجود نداشته اما در آنفلوآنزا شديد ميباشد.
5- سرفه در سرماخوردگي خفيف بوده اما در آنفلوآنزا شديد ميباشد.
6- عطسه و گرفتگي بيني در سرماخوردگي عادي بوده اما در آنفلوآنزا ممکن است وجود نداشته باشد.
 

سرما خوردگي

 

راههاي پيشگيري از سرماخوردگي

1- شستشوي دستها.
2- جلوي عطسه و سرفه خود را با دستمال کاغذي بگيريد و نه دستها.
3- دست نزدن به صورت (چون ويروس سرماخوردگي از راه چشمها، بيني و دهان وارد بدن ميگردد)
4- نوشيدن آب فراوان.
5- ورزش کردن.
6- سيگار نکشيدن.
7- دوري گزيدن از افراد مبتلا به سرماخوردگي.
8- برخورداري از يک رژيم غذايي معتدل سرشار از ويتامين.
 
سرما خوردگي

راههاي درمان سرماخوردگي

1- مصرف داروهاي آسپرين (افراد بالاي 20 سال)، استامينوفن، آنتي هيستامينها، اکسپکتورانت.
2- استراحت کردن و گرم نگاهداشتن بدن بسيار مهم ميباشد.
3- نوشيدن مايعات گرم مانند سوپ.
4- مصرف موز، هويج و چاي.
5- مصرف ويتامين C و روي.
6- هنگام شب مي بايد يک بالشت اضافي زير سر قرار داده شود تا گرفتگي بيني کاهش يابد.
7- براي درمان گرفتگي بيني 4/1 قاشق چايخوري نمک و 4/1 قاشق چايخوري جوش شيرين را در 18 اونس آب گرم مخلوط کرده و توسط سرنگ (سوزن جدا شده) به درون بيني وارد کنيد.
8- براي کاهش علايم گلو درد يک قاشق چايخوري نمک را در 18 اونس آب گرم مخلوط کرده و غرغره کنيد. همچنين ميتوانيد يک قاشق غذاخوري آب ليمو و يک قاشق غذاخوري عسل را در 2 فنجان آب گرم مخلوط کرده سپس غرغره کنيد.
9- بخور اوکاليپتوس علايم گرفتگي بيني را کاهش ميدهد.
10- حمام آب گرم بگيريد.
11- تخليه مرتب بيني در تسريع دفع ويروس از بدن موثر ميباشد

مطالب مرتبط




تعداد بازديد:1837 آخرين تغييرات:89/07/21
نظرات

نظر شما:
نام و نام خانوادگي
پست الكترونيك
نظر