یکشنبه 26 خرداد 1398 - 12 شوال 1440 - 16 ژوئن 2019
صفحه اصلي/پزشكي

خواص ماست در پیشگیری از ابتلا به فشارخون بالا در زنان

نتايج پژوهش ها نشان مي دهد؛

خواص ماست در پيشگيري از ابتلا به فشارخون بالا در زنان

يافته هاي مطالعاتي حاکي از اين است که خوردن پنج وعده يا بيشتر ماست در هفته، منجر به کاهش ابتلا به فشار خون بالا در زنان مي شود.

به گزارش خبرنگار مهر ، طبق يافته محققان دانشگاه بوستون آمريکا، زناني که پنج وعده يا بيشتر در هفته ماست مي خورند در مقايسه با زناني که ماهي يک بار ماست مصرف مي کنند، ۲۰ درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا قرار دارند.

به نظر مي رسد افزودن ماست به يک رژيم غذايي سالم موجب کاهش ريسک بلندمدت ابتلا به فشار خون بالا در زنان مي شود.

دکتر «جاستين بوئنديا»، سرپرست تيم تحقيق، در اين باره مي گويد: «مطالعه ما نشان مي دهد مصرف روزانه محصولات لبني، بخصوص ماست، موجب کاهش ريسک ابتلا به فشار خون بالا که عامل پرخطر بيماري هاي قلبي و سکته است، مي شود.»

وي در ادامه تاکيد مي کند: «چندين وعده مصرف شير و پنير در روز هم مي تواند داراي تاثيرات سودمندي بر فشار خون بالا باشد، اما به نظر مي رسد تاثيرات ماست بيشتر از ساير محصولات لبني است.»

محققان در اين مطالعه داده هاي مربوط به زنان در رده سني ۲۵ تا ۵۵ سال و مردان ۴۰ تا ۷۵ سال را مورد بررسي قرار دادند. آنها همچنين تاثيرات مصرف مقادير زياد ماست را بر روي شرکت کنندگان مورد مطالعه قرار دادند.

بدين منظور از افراد شرکت کننده خواسته شد تا به رژيم غذايي شان از لحاظ نزديکي با رژيم غذايي DASH که به معناي «شيوه هاي غذايي توقف فشار خون بالا» است، مصرف ميوه، سبزيجات، مغزيجات و نخود فرنگي براي کاهش فشار خون بالا امتياز بدهند.

محققان دريافتند فايده مصرف پنج وعده ماست يا بيشتر بر کاهش احتمال بروز فشار خون بالا، به مراتب قوي تر از رژيم غذايي DASH است.

تعداد بازديد:548 آخرين تغييرات:94/12/15
نظرات

نظر شما:
نام و نام خانوادگي
پست الكترونيك
نظر