پنج شنبه 8 تير 1396 - 5 شوال 1438 - 29 ژوئن 2017
صفحه اصلي/پزشكي


 
 


 










 


 












خروجي RSS

مضرات مصرف بیش از اندازه کافئین را بشناسید

محققان مي گويند؛

مضرات مصرف بيش از اندازه کافئين را بشناسيد

محققان کلينيک مايو آمريکا توصيه مي کنند افراد بزرگسال نبايد بيش از چهار فنجان قهوه در روز که معادل ۱۰ قوطي نوشابه گازدار يا دو قوطي نوشابه انرژي زاست، مصرف کنند.

به گزارش خبرنگار مهر ، مصرف قهوه به ميزان کافي داراي فوايدي براي سلامت است، از جمله اينکه موجب کاهش ريسک زوال عقل در زنان مسن مي شود، از مغز در مقابل اختلالات شناختي حفاظت مي کند، به کاهش وزن کمک کرده و سردرد را تسکين مي دهد.

هر چهار فنجان قهوه حاوي حدود ۴۰۰ ميليگرم کافئين است. مصرف بيش از اين مقدار کافئين عوارض جانبي شديدي براي سلامت دارد.

عوارض جانبي و مضر مصرف بيش از اندازه کافئين مي تواند شامل بروز بيقراري، کج خلقي، معده درد، تپش قلب شديد و عصبانيت، کم خوني و رعشه در ماهيچه ها باشد. همچنين کشيدگي و انقباض ناگهاني چشم ها هم از عوارض مصرف بيش از حد کافئين عنوان شده است.

نتايج تحقيقات و مطالعات نشان مي دهد زنان بهتر از مردان مصرف کافئين خود را کنترل مي کنند.

محققان هشدار مي دهند مصرف بيش از اندازه کافئين بايد به تدريج کاهش يابد چراکه کاهش ناگهاني آن نيز مي تواند موجب بروز علائمي نظير سردرد، خستگي و کج خلقي شود.

تعداد بازديد:114 آخرين تغييرات:95/09/20
نظرات

نظر شما:
نام و نام خانوادگي
پست الكترونيك
نظر