چهارشنبه 1 آذر 1396 - 3 ربيع الاول 1439 - 22 نوامبر 2017
صفحه اصلي/اجتماعي(جوانان، خانواده، بانوان و...)

خواب زیاد نشانه بیماری کبد

خواب زياد نشانه بيماري کبد

افرادي که زود احساس خستگي مي کنند و با وجود خواب کافي، صبح ها به سختي از خواب بيدار مي شود به احتمال زياد دچار بيماري هاي کبدي هستند. خواب زياد و بدون دليل مي تواند علامتي از کبد چرب باشد.

خواب زياد

70 درصد کساني که بعد از وعده غذايي ناهار احساس خواب آلودگي دارند دچار کبد چرب هستند و حتما سونوگرافي از کبد انجام دهند، چون کبدشان بيمار است.

افرادي که زود احساس خستگي مي کنند و با وجود خواب کافي صبح ها به سختي از خواب بيدار مي شود به احتمال زياد دچار بيماري هاي کبدي هستند.

بررسي ها نشان مي دهند استراحت و کبد ارتباط مستقيمي با يکديگر دارند و اگر فرد در صورت خواب و استراحت کافي پس از ساعاتي کار کردن احساس کسالت و خستگي زيادي مي کند دچار نوعي نارسايي کبدي مي باشد.

گفتني است، شناخت نقش کبد در توليد انرژي مشخص مي‌کند که چگونه کبد ناسالم مي‌تواند سبب احساس خستگي شود. کبد نقش عمده‌اي در توليد انرژي براي بدن دارد. همانطور که مي‌دانيد، کبد کلوگز را به کليگوژن تبديل مي‌کند و براي استفاده‌ي بعدي بدن ذخيره مي‌کند.

کبد چرب يک موقعيت مخرب را در بدن ايجاد مي کند و بدتر اينکه هيچ علامت هشدار دهنده اي در ابتلا ندارد

نتايج مطالعات نشان مي دهند استراحت ناکافي و خوابيدن در بازه کوتاهي در شب نيز باعث بروز کبد چرب مي شود و ميل افراد را به خورن مواد غذايي چرب و پر کالري افزايش مي دهد.

کبد چرب چيست؟

کبد دومين عضو بزرگ در بدن انسان است و مسئول به اصطلاح رد کردن تمام مواد غذايي و نوشيدني مصرف شده از صافي است که اين بدان معناست که کبد فاکتورهاي مضرر مواد غذايي را گرفته و آنها را به صورتي بدون ضرر وارد سيستم هاي ديگر بدن مي کند. کبد به طور طبيعي خود را توسط سلول هايي ترميم و پاکسازي مي کند، اما اگر فاکتورهاي منفي وارد شده بيار باشند در اين کار اختلال رخ مي دهد.

وجود چربي در کبد هر انساني طبيعي است اما اگر کبدي داراي 5 تا 10 درصد چربي باشد، کبد چرب ناميده مي شود.

کبد چرب يک موقعيت مخرب را در بدن ايجاد مي کند و بدتر اينکه هيچ علامت هشدار دهنده اي در ابتلا ندارد.

علل کبد چرب

عادات و رفتارهاي غلط بسياري ايجاد کننده اين بيماري هستند که بارزترين و مهم ترين آنها مصرف الکل و مشروبات الکلي ، مصرف مواد غذايي چرب ، اضافه وزن ، نداشتن فعاليت بدني سالم يعني همان ورزش و تحرک مفيد، سوء تغذيه ، فشار خون بالا ، بارداري ، مصرف داروهايي همچون آسپرين و تتراسايکلين هستند.

کبد انسان

نشانه هاي کبد چرب

- خستگي و بي حالي

- کاهش وزن و اشتها

- تهوع

- ضعف عمومي

- درد در مرکز و يا سمت راست بخش بالاي شکم

راه هاي درمان کبد چرب

- داروهايي که مقاومت به انسولين را درمان ميکنند مانند متفورمين

- داشتن رژيم غذايي مناسب به خصوص رژيم غذاي حاوي ميوه ها و سبزيجات و غذاهاي کم چرب

- مصرف سير و پياز, چغندر , کلم و..

- مصرف آب ليمو ترش در آب داغ البته اين روش براي افرادي که مشکل معده دارند توصيه نمي شود

- کاهش وزن

- خودداري از مصرف خودسرانه داروها

- مصرف ويتامين E البته به اندازه و با مشورت با پزشک

- ترک مواد مخدر

- ورزش

- خودداري از مصرف مواد غذايي فريز شده ، زود پز شده ، ترشيجات ، رب ، سس ها ، نمک زياد ، چاي پر رنگ ، فست فودها ، آب همراه غذا ، دوغ همراه غذا ، تنقلات شور ، روغن هاي سرخ کردني ، لبنيات پر چرب و... .

تعداد بازديد:149 آخرين تغييرات:96/05/04
نظرات

نظر شما:
نام و نام خانوادگي
پست الكترونيك
نظر