شنبه 25 آذر 1396 - 27 ربيع الاول 1439 - 16 دسامبر 2017
صفحه اصلي/خانواده

نوشیدنی‌های گیاهی مفید برای درمان میگرن

نوشيدني‌هاي گياهي مفيد براي درمان ميگرن

براي درست کردن يک نوشيدني و يا چاي گياهي، يک قاشق از گياه خشک يا يک مشت گياه تازه را داخل ليوان يا هر ظرف ديگري ريخته و آب جوش را روي آن بريزيد و در آن را بگذاريد.

دم کرده رزماري

 
مصرف گياهان دارويي به صورت چاي و نوشيدني نيز روشي ساده و لذت‌بخش است و به اين طريق مي‌توان گياهان دارويي را وارد رژيم غذايي روزانه خود کرد. 

گياهان دارويي بسياري وجود دارند که مي‌توانند از سردردهاي ميگرني پيشگيري کنند يا از شدت آن‌ها بکاهند. البته، بعضي از اين گياهان را نبايد در زمان حملات ميگرني مصرف کرد؛ زيرا برخي از آن‌ها بسيار قوي هستند و ممکن است موجب حالت تهوع شوند؛ پس بهتر است از اين گياهان به عنوان پيشگيري کننده، قبل از دچار شدن به حملات ميگرني استفاده کرد.

استفاده از برگ‌هاي تازه اين گياهان دارويي بسيار بهتر است؛ اما در صورت عدم دسترسي به گياه تازه، گياه خشک‌شده نيز مي‌تواند مؤثر باشد.

امروزه بسياري از گياهان دارويي را به صورت چاي کيسه‌اي مي‌توان خريداري و مصرف کرد.

چگونه نوشيدني‌هاي گياهي را تهيه کنيم؟

براي درست کردن يک نوشيدني و يا چاي گياهي، يک قاشق از گياه خشک يا يک مشت گياه تازه را داخل ليوان يا هر ظرف ديگري ريخته و آب جوش را روي آن بريزيد و در آن را بگذاريد و اجازه دهيد به مدت 2 تا 4 دقيقه در همين حالت دم بکشد؛ اين روش مناسب‌تر از روش جوشاندن و يا دم کردن روي حرارت است؛ زيرا بعضي گياهان در اثر حرارت مستقيم ممکن است مواد باارزش و خاصيت دارويي خود را از دست بدهند.

بسته به ذائقه خود مي‌توانيد اين نوشيدني‌ها را غليظ يا رقيق تهيه کنيد و از عسل براي شيرين کردن آن‌ها استفاده نماييد.

رزماري (Rosemary)

اين گياه از گياهان دارويي معروف است که رايحه‌اي آرام‌بخش دارد و براي تسکين سردردهاي ناشي از فعاليت‌هاي ذهني و فکري روزانه مؤثر مي‌باشد.
از طرفي، يک پاک‌کننده قوي است و به علت خاصيت ضدباکتريايي و رايحه قوي و مطبوع خود مي‌تواند روح و روان را پاکسازي و آرام نمايد و آن را براي تمرکز مجدد آماده کند.
البته بهتر است از مصرف اين گياه در دوران بارداري خودداري شود.
همچنين بيماران مبتلا به صرع بايد از مصرف اين گياه به خاطر داشتن ترکيبات قوي خودداري کنند.

قاصدک (Dandelion)

ريشه گياه قاصدک، از آنجايي که تقويت‌کننده کبد مي‌باشد، به سم‌زدايي از بدن کمک مي‌کند.
ريشه اين گياه براي نارسايي‌هاي دستگاه گوارش مناسب است و مي‌تواند از بروز سردردهاي ميگرني که در نتيجه خوردن غذاهاي چرب و سنگين ايجاد مي‌شود، پيشگيري کند.

بابونه (Chamomile)

بابونه از پرمصرف‌ترين گياهان دارويي است؛ زيرا خاصيت درماني بسياري دارد.
اين گياه به آرامي سبب تسکين سيستم عصبي بدن شده و در داشتن خوابي آرام به شما کمک مي‌کند و در آرامش‌بخشي و پاک کردن افکار مزاحم از ذهن بسيار مؤثر است.
گياه بابونه براي برطرف کردن سردردهاي ناشي از هيجان و استرس نيز بسيار مناسب است.
از طرفي، به علت داشتن عطر و طعم مطبوع حتي براي کودکان نيز مطلوب است؛ به‌ويژه اگر آن را با عسل شيرين کنيد.

نعنا فلفلي يا سوسنبر (Peppermint)

ريشه گياه قاصدک، از آنجايي که تقويت‌کننده کبد مي‌باشد، به سم‌زدايي از بدن کمک مي‌کند. ريشه اين گياه براي نارسايي‌هاي دستگاه گوارش مناسب است و مي‌تواند از بروز سردردهاي ميگرني که در نتيجه خوردن غذاهاي چرب و سنگين ايجاد مي‌شود، پيشگيري کند


اين گياه نيز از گياهان معروف و مؤثر و براي آرام کردن سردردهاي ناشي از پرخوري مفيد است.
از طرفي، حاوي ترکيباتي است که مي‌تواند به تجزيه و هضم چربي ناشي از غذاهاي پرچرب و سنگين در دستگاه گوارش کمک کند و کمک مؤثري براي کبد باشد.
رايحه نعنايي اين گياه، روح و روان را آرام و احساس افسردگي و ناراحتي را از فرد دور مي‌کند.

زنجبيل (Ginger)

زنجبيل از آنجايي که خواص بسياري دارد، بسيار پرمصرف است.
اين گياه براي دستگاه گوارش مفيد بوده و داراي اثرات خوبي بر روي سيستم گردش خون مي‌باشد و يکي از تسکين‌دهنده‌هاي باارزشي است که مي‌توان آن را به شکل چاي زنجبيل مصرف و تأثير شگرف آن را احساس کرد!

چاي سبز همراه با زنجبيل

چاي سبز و زنجبيل هر دو حاوي ترکيبات ضدالتهابي هستند و سبب تسکين و آرامش مي‌شوند؛ بنابراين با نوشيدن اين چاي مي‌توانيد از تشديد سردرد جلوگيري کنيد.

مواد لازم:
آب 1 فنجان
زنجبيل تازه همراه با پوست (حلقه حلقه شده) به اندازه نصف بند انگشت
چاي سبز کيسه‌اي، يا يک قاشق غذاخوري چاي سبز 1 عدد
شير کم‌چرب 2 قاشق غذاخوري
شکر يا عسل 1 قاشق غذاخوري

طرز تهيه
آب را جوش آورده و زنجبيل را به آن اضافه کنيد و به مدت 30 ثانيه بجوشانيد.
سپس آن را از روي حرارت برداشته و چاي سبز را به آن اضافه کنيد و بگذاريد به مدت 2 دقيقه در همين حالت دم بکشد.
حالا شير و در صورت تمايل، شکر يا عسل را به آن بيفزاييد و ميل کنيد.
مدت زمان آماده شدن اين نوشيدني گوارا 5 دقيقه مي‌باشد و براي سلامت پوست، تقويت حافظه، تسکين ميگرن و آرتروز مفيد است.

نوشيدني ترکيبي

ترکيبات تشکيل‌دهنده اين دم‌کرده گياهي، علاوه بر آنکه به هضم غذا کمک مي‌کند، تنش و اضطراب را نيز از بين مي‌برد.
اين دم‌کرده سردردهايي را که در اثر نگراني‌ها و استرس‌ها ايجاد شده‌اند، تسکين مي‌دهد.
بهتر است آن را هر روز صبح پس از بيدار شدن و هر شب قبل از خواب به مدت دو هفته ميل کنيد.

طرز تهيه
ريحان، آويشن و بابونه را (از هر کدام نصف قاشق چاي‌خوري) در يک فنجان آب جوش ريخته و پس از 5 دقيقه که دم کشيد، صاف کنيد و بنوشيد.
در صورت تمايل مي‌توانيد اين دم‌کرده را با عسل شيرين کنيد.

تعداد بازديد:134 آخرين تغييرات:96/07/02
نظرات

نظر شما:
نام و نام خانوادگي
پست الكترونيك
نظر