سه شنبه 27 آذر 1397 - 10 ربيع الثاني 1440 - 18 دسامبر 2018
صفحه اصلي/پزشكي

تاثیر پیاده روی تند بر بازسازی بافت قلب

تحقيقات پزشکي نشان مي دهد؛

تاثير پياده روي تند بر بازسازي بافت قلب

به گفته محققان، تنها ۳۰ دقيقه دويدن بر روي تردميل مي تواند بافت آسيب ديده قلب را بازسازي کند.

به گزارش خبرنگار مهر، محققان دانشگاه مريلند آمريکا در مطالعه اي اثبات کردند ورزش مي تواند به اندازه کنترل کلسترول و رژيم غذايي سالم براي سلامت قلب مفيد باشد.

يافته ها نشان داد تنها يک جلسه ورزش استقامتي که موجب افزايش سرعت نفس کشيدن و ضربان قلب شود نظير پياده روي، پياده روي تند و شنا، تجلي ژن هاي مورداستفاده در ترميم DNA آسيب ديده را افزايش داده و به مدل سازي مجدد بافت قلب کمک مي کند.

استفن روث، سرپرست تيم تحقيق، که قلب موش هاي را که نيم ساعت بر روي تردميل دويده بودند را مشاهده کرد، عنوان مي کند: «ژن هاي که براي ثبات ژنوم مهم هستند، بعد از انجام يک ورزش استقامتي موجب تنظيم مجدد بافت قلب مي شوند. اين وضعيت تاثير حفاظتي ورزش بر سلامت قلب-عروق را نشان مي دهد.»

به گفته محققان، اين يافته ها در مورد انسان ها هم اجرايي هستند چراکه اين ژن ها به شيوه مشابه با ژنوم انسان ها تنظيم مي شوند.

با وجود شناسايي اين فرآيند و بيولوژي اصلي قلب، تحقيق آينده در مورد افزايش طول عمر و درمان هاي بدون دارو در مورد مشکلات مزمن قلبي از جمله فشارخون بالا خواهد بود.

سرعت پياده روي سريع از دويدن کمتر است. پياده روي سريع به بدن کمک مي کند تا کالري بيشتري بسوزاند و از اينرو براي کاهش وزن توصيه مي شود. همچنين به تقويت و استحکام ماهيچه هاي پا، ماهيچه هاي شکمي و عمدتا ماهيچه هاي قلب کمک مي کند. همچنين پياده روي سريع براي استخوان ها هم مفيد است.

تحقيقات نشان مي دهد پياده روي سريع براي کاهش فشارخون، سلامت قلب، کاهش افسردگي، و بهبود خلق و خو سودمند است.

تعداد بازديد:65 آخرين تغييرات:97/07/17
نظرات

نظر شما:
نام و نام خانوادگي
پست الكترونيك
نظر