یکشنبه 30 تير 1398 - 18 ذي القعده 1440 - 21 ژولاي 2019
صفحه اصلي/پزشكي

فواید مصرف میوه های خشک برای سلامت

نکته سلامت؛

فوايد مصرف ميوه هاي خشک براي سلامت

به گفته محققان ميوه هاي خشک منبع سالم تري از مواد مغذي و کالري ها هستند.

به گزارش خبرنگار مهر، محققان دانشکده پزشکي هاروارد عنوان مي کنند در برخي موارد مصرف برخي ميوه هاي خشک حتي از ميوه تازه هم سالم تر است.

معمولاً ميوه هاي خشک در مقايسه با ميوه هاي تازه، فيبر و آنتي اکسيدان هاي بيشتري دارند. تحقيقات نشان داده است که فيبر و آنتي اکسيدان ها با بيماري هاي قلبي، چاقي و سرطان مبارزه مي کنند.

محققان دانشگاه هاروارد تاکيد مي کنند که توجه به برچسب ميوه هاي خشک از لحاظ ميزان مغذي مهم است و بايد از مصرف ميوه هاي خشک حاوي مواد قندي خودداري نمود.

تعداد بازديد:49 آخرين تغييرات:98/04/18
نظرات

نظر شما:
نام و نام خانوادگي
پست الكترونيك
نظر